禁煙日記

油断大敵 禁煙以外をあまり意気込み過ぎなかったことが功を奏したようで、ダイエットは成功し、増えた体重はなんとか元に戻りました。 運動しながらの減量だったので体調がより良くなりました。 疲れづらい体が出来上がり毎日絶好調という感じです。 日々...

きつい時期を乗り越えたので、あとはゆる～く 吸いたいという気持ちはほぼ無くなったと思います。 映画やテレビなどで喫煙シーンを見ると、吸いたいかも、と思う時もありますが抑えられられない程ではありません。そのような気持ちも、ちょっとした好奇心程...

やっぱりコレきたか・・・ 吸いたいという気持ちが消えてきているのが分かります。 禁煙の失敗経験がある方には分かってもらえると思うのですが、禁煙を断念し、直後に吸うタバコって実は凄いマズいんですよ。そのうえかなり気持ち悪くなります。タバコが有...

ニコチン抜けたのか？ 体の感覚が禁煙前の状態に近づいてきました。 つまり、タバコ無しで喫煙していた時と同じような感じになります（元に戻るといった感じ）。 禁煙を開始してから少し前までは、明らかに禁煙している事による感覚の違いを感じていました...

やっちまった・・・ タバコを吸いたいという気持ちはまだ消えていません。 しかし、ぼやけてた視界は元に戻った様な気がします。禁断症状によるものと思われる「追い詰められている様な感じ」も日に日に小さくなってきています。 眠れない日が続いていたの...

まだ辛いものの 3日目あたりからの辛さは相当なものでしたが、昨日から少しだけ楽になってきた様な気がします。ぼやけていた視界が少しスッキリとしました。何かに追われるような窮屈な感じも少しだけ軽減されてます。 やはり禁煙は3日目あたりが一番辛い...

辛い・・・ 辛くなってきました。 予測通りの展開です。 視界はボヤっとした感じが強くなり、頭もボーっとしています。 夜は突然目が覚めたりします。昼間は妙に眠くなるのに、夜眠りにつくまでの時間がいつもよりかかる様になりました。 あと、よくわか...

まだ平気 ブログを書きながら頭を整理したおかげで、少しは気が紛れていますが、指先を口元に持っていくという動作が習慣となっていましたので、口元が寂しい気はするし、落ち着きません。飴、ガム、コーヒーで代用しています。 吸いたい気持ちはありますが...

自己紹介 まずは、私の喫煙歴について。 私は喫煙歴25年で、1日1箱、禁煙を意識し始めたここ1ヶ月は2日で1箱のペースで吸っていました。 禁煙は過去に2度挑戦しましたが2度ともあえなく失敗。 1回目は半年、2回目は2ヶ月で断念という結果に終...