禁煙日記

油断大敵禁煙以外をあまり意気込み過ぎなかったことが功を奏したようで、ダイエットは成功し、増えた体重はなんとか元に戻りました。運動しながらの減量だったので体調がより良くなりました。疲れづらい体が出来上がり毎日絶好調という感じです。日々の生活が...

きつい時期を乗り越えたので、あとはゆる～く吸いたいという気持ちはほぼ無くなったと思います。映画やテレビなどで喫煙シーンを見ると、吸いたいかも、と思う時もありますが抑えられられない程ではありません。そのような気持ちも、ちょっとした好奇心程度に...

やっぱりコレきたか・・・吸いたいという気持ちが消えてきているのが分かります。禁煙の失敗経験がある方には分かってもらえると思うのですが、禁煙を断念し、直後に吸うタバコって実は凄いマズいんですよ。そのうえかなり気持ち悪くなります。タバコが有害だ...

ニコチン抜けたのか？体の感覚が禁煙前の状態に近づいてきました。つまり、タバコ無しで喫煙していた時と同じような感じになります（元に戻るといった感じ）。禁煙を開始してから少し前までは、明らかに禁煙している事による感覚の違いを感じていました。イラ...

やっちまった・・・タバコを吸いたいという気持ちはまだ消えていません。しかし、ぼやけてた視界は元に戻った様な気がします。禁断症状によるものと思われる「追い詰められている様な感じ」も日に日に小さくなってきています。眠れない日が続いていたのですが...

まだ辛いものの3日目あたりからの辛さは相当なものでしたが、昨日から少しだけ楽になってきた様な気がします。ぼやけていた視界が少しスッキリとしました。何かに追われるような窮屈な感じも少しだけ軽減されてます。やはり禁煙は3日目あたりが一番辛いとい...

辛い・・・辛くなってきました。予測通りの展開です。視界はボヤっとした感じが強くなり、頭もボーっとしています。夜は突然目が覚めたりします。昼間は妙に眠くなるのに、夜眠りにつくまでの時間がいつもよりかかる様になりました。あと、よくわからないので...

まだ平気ブログを書きながら頭を整理したおかげで、少しは気が紛れていますが、指先を口元に持っていくという動作が習慣となっていましたので、口元が寂しい気はするし、落ち着きません。飴、ガム、コーヒーで代用しています。吸いたい気持ちはありますが、思...

自己紹介まずは、私の喫煙歴について。私は喫煙歴25年で、1日1箱、禁煙を意識し始めたここ1ヶ月は2日で1箱のペースで吸っていました。禁煙は過去に2度挑戦しましたが2度ともあえなく失敗。1回目は半年、2回目は2ヶ月で断念という結果に終わりまし...